Treino de força para fundistas deixou de ser uma novidade, mas cada vez mais os melhores atletas deixam de lado a RML (Resistência Muscular Localizada)... Treinamento mais pesado e, principalmente, o treinamento pliométrico são os métodos que tornam os fundistas mais econômicos.
Se você tiver interesse em conhecer mais sobre a relação entre força muscular e resistência, clique no link e dá uma olhadinha no meu livro:
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Boa leitura e.... vem saltar com a gente!
PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático
Nelio Alfano Moura, Me.
Treinador Bicampeão Olímpico
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