Força muscular é importante para velocistas e fundistas, saltadores e lançadores, e para todos os atletas de modalidades coletivas. Ainda assim, cada especialidade tem suas particularidades, e o princípio da especificidade não pode ser deixado de lado na elaboração dos planos de treinamento. Pra saber como implementar o treinamento pliométrico levando em conta esse princípio, dá uma olhada nesse livro que acabei de publicar: os links estão logo aqui embaixo. Amazon (Brasil): http://a.co/fGMADJ3 PagSeguro (Brasil): https://pag.ae/bmzwPQT Paypal (Exterior): https://lnkd.in/eQwuafn Boa leitura e.... vem saltar com a gente! PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático Nelio Alfano Moura, Me. Treinador Bicampeão Olímpico
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