Drops of Plyometrics (Pliometria em gotas) #10: Relação Força – Velocidade – Potência

Há uma relação inversa entre as cargas que permitem gerar mais força, e aquelas que permitem maior velocidade. Já quando se busca a produção de potência máxima, normalmente cargas intermediárias são as melhores escolhas. Dependendo do tipo de exercício e do atleta, tais cargas representam de 0 a 80% de 1RM. Para saber mais sobre como determinar cargas que permitem gerar a maior potência no treinamento resistido, clique no link abaixo, que te leva para um livro que acabei de publicar. Amazon (Brasil): http://a.co/fGMADJ3 PagSeguro (Brasil): https://pag.ae/bmzwPQT Paypal (Exterior): https://lnkd.in/eQwuafn Boa leitura e.... vem saltar com a gente! PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático Nelio Alfano Moura, Me. Treinador Bicampeão Olímpico hashtag