A expressão da MHC, ou Cadeia Pesada de Miosina, é uma das maneiras de determinarmos os tipos de fibra muscular presentes no músculo. O treinamento modifica a expressão dos diferentes tipos de MHC. A organização do treinamento, com períodos dedicados ao desenvolvimento da força máxima e outros com predominância da pliometria pode facilitar a expressão das fibras mais rápidas.
Se você quiser sugestões sobre como manipular a carga de treinamento para favorecer a expressão das fibras rápidas durante o período competitivo, siga o link abaixo.
Amazon (Brasil): http://a.co/fGMADJ3
PagSeguro (Brasil): https://pag.ae/bmzwPQT
Paypal (Exterior): https://lnkd.in/eQwuafn
Boa leitura e.... vem saltar com a gente!
PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático
Nelio Alfano Moura, Me.
Treinador Bicampeão Olímpico
Nenhum comentário:
Postar um comentário