O treinamento pliométrico melhora a tolerância a cargas excêntricas, e também a capacidade de reutilizar a energia potencial armazenada quando o músculo é alongado em estado de contração. A implicação desses efeitos no ambiente esportivo é muito importante.
Siga um dos links abaixo para saber mais sobre os efeitos específicos do treinamento Pliométrico sobre o desenvolvimento da força e potência musculares.
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Boa leitura e.... vem saltar com a gente!
PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático
Nelio Alfano Moura, Me.
Treinador Bicampeão Olímpico
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