Os saltos pliométricos mais tradicionais são realizados com duplo apoio. No entanto, há uma série de vantagens em incluir saltos e exercícios resistidos unipedais em um programa de treinamento da força muscular, principalmente em um determinado momento da temporada. Clique no link abaixo para saber mais sobre educação cruzada e déficit bilateral, em suas relações com o treinamento da força e potência musculares. Amazon (Brasil): http://a.co/fGMADJ3 PagSeguro (Brasil): https://pag.ae/bmzwPQT Paypal (Exterior): https://lnkd.in/eQwuafn Boa leitura e.... vem saltar com a gente! PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático Nelio Alfano Moura, Me. Treinador Bicampeão Olímpico
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