Drops of Plyometrics (Pliometria em gotas) #24: Pliometria e capacidade de lançamento

Embora a pliometria seja um método muito usado para desenvolver a capacidade de salto, outros grandes grupos musculares responsáveis por ações explosivas podem se beneficiar de seus princípios. A capacidade de lançamento, em particular, pode ser melhorada com treinamento pliométrico. Para ver exemplos de multi-lançamentos, clique nos links: Amazon (Brasil): http://a.co/fGMADJ3 PagSeguro (Brasil): https://pag.ae/bmzwPQT Paypal (Exterior): https://lnkd.in/eQwuafn Boa leitura e.... vem saltar com a gente! PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático Nelio Alfano Moura, Me. Treinador Bicampeão Olímpico