Exercícios pliométricos que simulam muito estreitamente o gesto técnico realizado em competição levam o princípio da especificidade a um outro nível. Para ver alguns exemplos de exercícios pliométricos muito similares ao gesto esportivo, clique em um dos links abaixo: Amazon (Brasil): http://a.co/fGMADJ3 PagSeguro (Brasil): https://pag.ae/bmzwPQT Paypal (Exterior): https://lnkd.in/eQwuafn Boa leitura e.... vem saltar com a gente! PLIOMETRIA – Saltando Longe com o Treinamento Pliométrico: Um Guia Prático Nelio Alfano Moura, Me. Treinador Bicampeão Olímpico
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